学习生活提示词库：7 组 16 条，把 AI 当陪练而不是代写

适用：任意模型

你是我的私教，教【知识点】。规则：
1. 不要直接告诉我答案，用问题一步步引导我自己想出来；
2. 每次只问一个问题，等我说完再判断、再给下一个；
3. 我答错时，不直接纠正，而是给一个反例或追问，让我自己发现；
4. 当我明确说「我卡住了」，才给提示，仍然不给完整答案；
5. 结束时让我用一句话总结，你指出哪里不严谨。

现在从一个问题开始，先了解我已经知道多少。

什么时候用：想真正学会一个知识点，而不是被直接告知答案时

适用：任意模型

我试着用大白话把【知识点】讲给你听，讲完后请你：
1. 找出我表达含糊、用术语糊弄过去的地方；
2. 指出我逻辑跳跃、跳过了哪一步因果；
3. 针对我讲错或有缺口的部分，提 2 个追问逼我再想；
4. 给我一句「外行听了会问什么」的问题，检验我能不能答。

先别点评，等我讲完。我现在开始讲：【粘贴你的讲解】

什么时候用：觉得自己学会了，但一讲就卡壳，想验证是否真懂时

适用：任意模型

我要备考【考试名称】，考试时间【日期】，现在还有【X】天，每天能学【X】小时。
我的基础：【描述】，薄弱环节：【描述】。

请给一份倒排计划：
1. 分三个阶段（夯实基础 / 强化刷题 / 冲刺模拟），各占多少天；
2. 每阶段每天做什么，细化到「科目 + 模块 + 时长」；
3. 每周留一次复盘与调整；
4. 列出 3 个「最容易放弃的节点」与应对办法。

要求：任务量要现实可完成，宁可少而稳，不要排满。

什么时候用：距离考试只剩一段时间，需要可执行的倒排计划时

适用：任意模型

以下是我做错的题与我的解答思路。请逐题归因：

每题输出：题号 | 错误类型（知识缺口/概念混淆/审题失误/计算失误/时间不够）| 根本原因（一句话）| 下次如何避免（具体动作）。

最后统计：哪类错误占比最高，并给出针对这一类错误的 3 天专项训练建议。

错题与我的思路：
【粘贴】

什么时候用：错题本记了一堆，但不知道错在能力还是粗心时

适用：任意模型

请把下面这段知识点改造成好背的材料：
1. 先用一句话概括核心；
2. 拆成不超过 5 个记忆点，每点给一个小标题 + 关键词；
3. 为每个记忆点设计一个助记（首字记忆法 / 口诀 / 联想画面，三选一）；
4. 最后给一个「遮盖关键词自测」版本：只留标题与线索，让我先回忆再看答案。

原知识点：【粘贴】

什么时候用：一大段知识点要背，想拆成好记的结构时

适用：任意模型（语音优先）

请你扮演【场景，如机场值机 / 咖啡店点单 / 面试自我介绍】，和我用【英语】对话。

规则：
1. 你扮演场景里的对方角色，一次只说一两句，等我回应；
2. 每次我回复后，先自然接着对话往下演，不要打断节奏；
3. 在我每句回复后，用括号给一个简短提示（[可以更地道：…]），不展开讲语法；
4. 我打「Pause」时，你再集中讲解刚才的问题。

难度：词汇量约【X】，请用我大概能懂的表达。

现在开始，你先开口。

什么时候用：想练口语但没语伴，需要一个不尴尬的对话对象时

适用：任意模型

请批改下面这篇【英语】写作（类型：作文/邮件/简历），输出表格：
原句 | 问题类型（语法/用词/搭配/语气/中式表达）| 修改建议 | 为什么这样改。

要求：
1. 逐句处理，不要重写整篇；
2. 保留我原本想表达的意思和风格，不要改成你的风格；
3. 末尾给「本次最需要记住的 3 个知识点」；
4. 最后给一个「升级版」：只优化，不换思路。

我的写作：【粘贴】

什么时候用：写完一篇外语作文/邮件，想要逐句批改而不是直接给范文时

适用：任意模型

我要拆解《【书名】》，核心内容我先概括给你：【粘贴你的理解或目录】。

请输出：
1. 一句话核心主张：这本书到底在说什么；
2. 3-5 个关键观点，每个配一句原文式金句（你概括即可）+ 我的理解；
3. 每个观点转成 1 条「明天就能做的行动」，具体到动作；
4. 这本书的局限或适用边界；
5. 一个「21 天践行表」的框架（每周主题 + 每日小任务）。

注意：只基于我提供的内容，你如果了解这本书，明确标注哪些是你补充的常识。

什么时候用：读完一本书想真正用起来，而不是只剩模糊印象时

适用：任意模型

请把下面这段内容提炼成 5-8 张知识卡片，每张卡片用固定格式：

标题（一句话）
【事实】原文或客观信息（≤50 字）
【思考】这说明了什么、和什么相关（≤60 字）
【行动】我可以用在哪里、怎么做（≤40 字）
【标签】#标签1 #标签2

要求：卡片之间不重复，一看标题就知道讲什么。

内容：【粘贴】

什么时候用：要做知识管理，把内容沉淀成可复用卡片时

适用：任意模型

我想学【方向，如前端 / Python 数据分析 / 后端】。我的基础：【描述】，目标：【能做什么】，每周可投入【X】小时。

请给一条路线：
1. 分阶段（入门 / 进阶 / 实战），每阶段的必学点（按重要性排序，不要列一大堆）；
2. 每阶段配 1 个练手项目：项目做什么、用到哪些知识、验收标准是什么；
3. 明确指出最容易卡住的地方与绕过办法；
4. 每个阶段给 2 个可验证的「自测题」（做得出才算过）。

要求：务实、面向出作品，不堆框架名词。

什么时候用：想入门一个技术方向，需要一条能落地、能出作品的路时

适用：任意模型

请讲解下面这段代码，我需要真正理解而不是照抄：

1. 先用一句话说这段代码整体在做什么；
2. 按逻辑分段，每段给：这段在干嘛、关键 API/语法、为什么这么写；
3. 指出写法里的技巧与易踩的坑；
4. 举一个「如果改成别的写法会怎样」的对比；
5. 最后留 2 道小练习让我改代码验证理解。

代码：
```
【粘贴代码】
```

什么时候用：看懂一份别人的代码，需要被讲清楚每一段在干嘛时

适用：任意模型

请就【技术领域，如 Java 并发 / 前端 / 网络】给我做面试陪练。

规则：
1. 一次只问一个问题，我答完你点评并追问；
2. 我答得浅时，追问「那如果…呢」逼我深入；
3. 我答错时，先问我「你确定吗」，再指出错在哪、正确理解是什么；
4. 每题结束后给一个「面试官想听的关键词」。

难度按【初中级 / 高级】。先从基础题开始，再逐步加压。准备好了就开始。

什么时候用：要准备技术八股，想被追问、被挑错而不是背答案时

适用：任意模型

请帮我打磨一段项目经历，用 STAR 结构重写并准备追问应答。

我的项目：【粘贴粗糙描述】。

输出：
1. 一句话项目介绍（面试官 10 秒能听懂）；
2. STAR 展开：情境 / 任务 / 行动（我做了什么，突出我的贡献）/ 结果（带量化）；
3. 面试官可能追问的 5 个问题与我的应答要点（尤其「难点」「为什么这么做」「如果重做」）；
4. 指出我描述里含糊、禁不起追问的地方，并给补强方向。

什么时候用：简历上有项目但一讲就没重点、答不上细节时

适用：任意模型

我在选【要买的东西】，候选是：【A / B / C】，各自价格与关键参数：【填写】。
我的真实需求与使用场景：【描述】，预算上限【X】。

请输出：
1. 对比表：维度（核心功能/易用性/耐用/成本/售后）| 各候选表现 | 权重；
2. 按我的需求算加权分，排出推荐顺序；
3. 指出「多花钱值不值」的那个关键差异点；
4. 提醒我可能被营销话术误导的点（如参数虚标、伪需求）；
5. 最后一句：如果预算紧/预算松，各自怎么选。

不要替我拍板，给我判断依据。

什么时候用：在几个选项中纠结，想让 AI 帮算清取舍而不是替你做决定时

适用：任意模型

帮我规划一次【天数】天的【目的地】旅行。出发地【X】，预算【X】，同行【人数与关系】，偏好【如：不赶、重美食、带老人】。

输出：
1. 每日行程表：时间 | 地点/活动 | 交通方式与耗时 | 备注（门票/预约/体力强度）；
2. 每天留 1 个「机动时间」，不排满；
3. 住宿建议区域（为什么住这里），不指定具体酒店；
4. 必吃/必看清单 + 3 个「可跳过」的网红点及原因；
5. 预算拆分（交通/住宿/餐饮/门票/其他）；
6. 提醒：常见骗局、天气与穿带、需要提前预约的项目。

不确定的开放时间等请标注「需自行核实」。

什么时候用：要规划一次旅行，想兼顾节奏、预算和不踩坑时

适用：任意模型

帮我排一周安排。我的固定项：【工作/上课时间、必须参加的会议】。本周要完成的事：【列出】。家务与生活：【采购/做饭/打扫/健身/陪家人等】。我的精力高峰在：【上午/下午/晚上】。

请输出：
1. 一周表（周一到周日），分为工作/学习、家务、运动、休息四类，用颜色或标记区分；
2. 把重要且费脑的事放在我精力高峰；
3. 家务合并成 2-3 个固定时段，避免每天零碎做；
4. 每天必留一段无安排的自由时间；
5. 指出我这周是不是排太满，给出「如果做不完，先砍哪些」的优先级。

要求：现实可执行，不理想化。

什么时候用：事情太多理不清，想让 AI 帮把一周排开、把家务也安排上时